Βρες την ισορροπία σου… για να πετύχεις τα ΠΑΝΤΑ!

Το πώς μπορείς να είναι κανείς καλά, ισορροπημένος και να διεκδικεί την επιτυχία είναι σχετικό και ο δρόμος διαφορετικός για τον καθένα μας. Υπάρχουν όμως για όλους τους… συνταξιδιώτες μερικοί χρυσοί «Κανόνες προς ναυτιλομένους» που αξίζει να τους ακολουθήσουμε.

Ειδικά αυτή την εποχή, που η διάθεσή σας είναι πιο ανεβασμένη και υπάρχουν κι αυτές οι μέρες της ξεκούρασης που σας βγάζουν από την καθημερινότητα, θα ήταν ωραίο να εξασκηθείτε ώστε το φθινόπωρο να είστε ακόμα πιο έτοιμοι να ξεκινήσετε δυναμικά της σεζόν, με δυναμισμό και συνειδητή απόφαση να είναι ακόμα πιο ουσιαστική κι αποδοτική για εσάς!

1. Κοίτα μπροστά. Το παρελθόν μας είναι ό,τι εμείς επιλέξουμε ότι είναι: μια ανεπανάληπτη επιτυχία (από όπου τα πράγματα θα γίνουν μόνο χειρότερα), μια λίμνη δυστυχίας (στην οποία ακόμη κολυμπάμε), ένα σχολείο (στο οποίο μάθαμε και γίναμε σοφότεροι, ικανότεροι, δυνατότεροι), μια δικαιολογία (για ό,τι δεν καταφέραμε…). Ό,τι κι αν αποφασίσετε, μη σταθείτε πολύ σε αυτό γιατί ό,τι έγινε, έγινε και δεν μπορεί να ξε-γίνει. Προσπαθήστε να συνδυάσετε μια ωραία καλοκαιρινή στιγμή σας με τη σκέψη πως το παρόν είναι το μόνο που έχουμε και το μέλλον μας μπορούμε να το επηρεάσουμε μόνο μέσα από τις επιλογές του παρόντος.

2. Πάρε αποφάσεις βασισμένες στις αξίες σου. Το συχνότερο λάθος που κάνουμε είναι να παίρνουμε αποφάσεις βασισμένοι στις ανάγκες και τα θέλω μας. Γιατί είναι λάθος; Γιατί και τα δύο αλλάζουν πολύ συχνά. Μια ανάγκη που ικανοποιείται αντικαθίσταται με μια καινούρια ανάγκη. Κάτι που θέλουμε σήμερα μπορεί να μας φανεί ανεπαρκές αύριο. Όμως οι αξίες μας, είναι κάτι που κρατάει πάντα και που μπορεί να μας δώσει αληθινή αίσθηση ολοκλήρωσης και χαράς. Βρείτε τις αξίες σας, μοιραστείτε τις με τους ανθρώπους που θα είναι κοντά σας στις διακοπές και δείτε αν ο τρόπος που ζείτε και οι επιλογές σας τις στηρίζουν.

3. Σταμάτα να παραπονιέσαι. Ενίσχυσε τη θετικότητά σου. Αποφάσισε ότι μια μέρα την εβδομάδα (για αρχή) δεν θα κάνεις κανένα παράπονο για κανέναν και για τίποτε, ούτε σε άλλους ούτε στον εαυτό σου. Αυτή είναι μια πνευματική αποτοξίνωση που μπορεί να σου αλλάξει τη ζωή. Γιατί το καλοκαίρι μειώνεται η γκρίνια μας και χαμογελάμε περισσότερο; Επέλεξε να διατηρήσεις τη θετικότητά σου επιλέγοντας αυτό που μπορείς να μάθεις ακόμα κι από την πιο δύσκολη ή περίεργη κατάσταση που μπορεί να βιώνεις.

4. Απόλαυσε αυτά που έχεις. Μην εστιάζεις σε ό,τι σου λείπει. Είναι ωραίο να θες να εξελιχθείς σε όλα τα επίπεδα -πνευματικά, ψυχικά, επαγγελματικά, υλικά. Να θυμάσαι όμως ότι ο καλύτερος τρόπος να το πετύχεις είναι να έχεις την πνευματική διαύγεια και την ψυχική ανάταση που χαρίζει η ικανοποίηση και η ευγνωμοσύνη για αυτά που ήδη έχεις. Αναγνώρισε την αξία τους και θύμιζέ τη στον εαυτό σου σε καθημερινή βάση.

5. Συνέχισε να βελτιώνεσαι. Μη σταματάς να αναπτύσσεις το πνεύμα σου, να αναζητάς καινούρια ερεθίσματα, να αποδέχεσαι καινούριες προκλήσεις, να καλλιεργείς τη δημιουργικότητα σου, να χαρίζεις στον εαυτό σου νέες παραστάσεις, να βάζεις νέους στόχους, να είσαι περίεργος, να διαβάζεις, να ακούς, να μαθαίνεις!  Όπως είχε πει κι ο Γκάντι: «Ζήσε σαν να πρόκειται να πεθάνεις αύριο και Μάθε σαν να πρόκειται να ζήσεις για πάντα».

6. Φέρσου με αγάπη στο σώμα σου. Είναι το μόνο που θα έχεις ποτέ. Φρόντισε το από μέσα και απέξω. Και τώρα είναι η ιδανική εποχή: ασχολήσου με τη σωματική σου υγεία και τη διατροφή σου, γυμνάσου, ξεκουράσου αρκετά και κοιμήσου όσο χρειάζεσαι. Η φυσική μας κατάσταση φέρει μεγάλη ευθύνη για την ψυχική μας υγεία κι ευεξία. Τόνωσέ τη τώρα και διατήρησέ τη και μετά το καλοκαίρι.

7. Μην αφήνεις τις αρνητικές σκέψεις να φουντώνουν! «Shake it off» που λέει και το τραγούδι της Taylor Swift. Οι σκέψεις σου γίνονται πράξεις και συναισθήματα. Μπορείς να τις ελέγξεις. Μπορείς να τις σταματήσεις. Μπορείς να τις επιλέξεις. Ακόμα κι αν κάποιες σου φαίνονται δικαιολογημένες, επέλεξε αυτό που θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα. Ο θυμός, το μίσος, η εμπάθεια, η διάθεση εκδίκησης, η θλίψη προέρχονται από συγκεκριμένα ερεθίσματα και είναι σωστό να αφήσεις τον εαυτό σου να τα βιώσει. Όμως πρέπει να επιλέξεις σε ποιο βαθμό θα αφήσεις να σε επηρεάσουν και για πόσο χρόνο. Οι αρνητικές σκέψεις (είτε αφορούν άλλους, είτε τον εαυτό σου) είναι σαν μια κούπα δηλητήριο. Κάθε φορά που τις κάνεις είναι σαν να πίνεις μια γουλιά. Στο μόνο που κάνεις κακό είναι ο εαυτός σου.

Διαβάστε περισσότερα στο DELUXE magazine που κυκλοφορεί δωρεάν σε επιλεγμένα σημεία, ή πατώντας ΕΔΩ.