Οι 6 ερωτήσεις που μας δείχνουν τη συναισθηματική νοημοσύνη

Ολοένα και περισσότερο, όλος ο πλανήτης ασχολείται με το περίφημο ΕQ. Πρόκειται για τη λεγόμενη συναισθηματική νοημοσύνη.

Σε αντίθεση με το πασίγνωστο ΙQ (που αναζητεί την νοητική αντίληψη και την ταχύτητά της), η συναισθηματική νοημοσύνη δεν είναι τόσο μονοδιάστατη κι αξιολογεί το βάθος και την επιρροή των συναισθημάτων μας, πάνω σε οποιαδήποτε δραστηριότητά μας. Μετά από τη συγκέντρωση ισχυρού ενδιαφέροντος πάνω στη συναισθηματική νοημοσύνη, άνοιξε ένας νέος κόσμος για τις επιστήμες της ανθρώπινης συμπεριφοράς για τη διαίσθηση.

Ποια «ναι» και ποιες ερωτήσεις φανερώνουν πως έχουμε σύμμαχο την υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη;

1. Έχετε ενδιαφέρον για τα συναισθήματά σας και για τους λόγους που βιώνετε το εκάστοτε συναίσθημα;
Με άλλα λόγια: «Είστε ψυχικά δραστήριοι και ενεργοί;». Ο Σωκράτης έλεγε πως ο βίος του ανθρώπου, όταν δεν γίνεται αντικείμενο εξέτασης, τότε δεν μπορεί να λέγεται «ζωή». Η ζωή μας είναι τα συναισθήματά μας και ο χαρακτήρας μας, είναι ένα άθροισμα των λόγων που νιώθουμε κάθε φορά το οποιοδήποτε συναίσθημα.

2. Ενδιαφέρεστε για τις αδυναμίες σας με τον ίδιο τρόπο που ενδιαφέρεστε για τις δυνατότητές σας;
Βασικό συστατικό προόδου και επιτυχίας, είναι η ισορροπία. Η ισορροπία εξαρτάται από πάρα πολλά πράγματα. Βασικός πυλώνας της όμως, είναι η γνώση των δυνατών και αδύνατων πτυχών μας. Ο ψυχισμός μας, διψάει για βελτίωση και έτσι, αν είναι πλούσιος σε συναισθηματική νοημοσύνη, ενδιαφέρεται όχι μόνο για την εκμετάλλευση των πλεονεκτημάτων, αλλά και για τη διόρθωση των κακώς κειμένων μας.

3. Διαχειρίζεστε αποτελεσματικά τις αγχωτικές καταστάσεις;
Η συναισθηματική νοημοσύνη μας βοηθάει, όχι μόνο στο να αναγνωρίζουμε τους λόγους που νιώθουμε κάτι, αλλά και στο πώς να το διαχειριστούμε. Γι’ αυτό είναι «νοημοσύνη» κι όχι κάποιος αυτοματισμός. Η ανάκαμψη από μια αγχώδη κατάσταση, η εύρεση διεξόδου από αυτήν και η επαναφορά της ψυχραιμίας και της αισιόδοξης οπτικής, αποτελούν σημάδια αυξημένης συναισθηματικής νοημοσύνης.

4. Προσαρμόζεστε εύκολα σε αλλαγές της ζωής
Από τα πιο σημαντικά ερωτήματα της εποχής μας. Αυτή η εποχή είναι γεμάτη αλλαγές. Η καταιγιστική ροή εξελίξεων, απαιτεί από εμάς να είμαστε προσαρμοστικοί. Η συναισθηματική νοημοσύνη μπορεί να μας δώσει την απαραίτητη ωριμότητα στην ψυχή μας, έτσι ώστε να μπορεί να δέχεται ομαλά τις αλλαγές. Ο Δαρβίνος, άλλωστε, υποστήριζε πως ό,τι δεν εξελίσσεται, ό,τι δεν αλλάζει, παύει να υπάρχει.

5. Είστε συγκεντρωμένοι στους στόχους σας και στα βήματα που οδηγούν σε αυτούς;
Εξίσου σημαντικό ερώτημα για την εποχή! Η αφθονία πληροφοριών και οι πάμπολλες προκλήσεις που μας κυκλώνουν καθημερινά, μπορούν να μας αποσπάσουν την προσοχή. Ας μην γελιόμαστε. Κάποια στιγμή κουραζόμαστε. Η συνεχής συγκέντρωση και προσήλωση πάνω στους στόχους, μας φέρνει κόπωση. Εδώ, όμως, είναι και το μεγάλο μας στοίχημα. Η αντοχή και η επιμονή, αποτελούν τις αρετές-κλειδιά για να μην αναλωνόμαστε δεξιά και αριστερά και να μην αποσπάται η προσοχή μας. Όταν είναι να «ξεφύγουμε» και να αποκλίνουμε από αυτούς, τότε το καμπανάκι έρχεται από τη συναισθηματική νοημοσύνη!

6. Μπορείτε να οδηγήσετε μια διαπραγμάτευση σε ένα ικανοποιητικό αποτέλεσμα και να μειώσετε τις όποιες διαφωνίες;
Όπως αναφέραμε παραπάνω, η συναισθηματική νοημοσύνη σχετίζεται με την ωριμότητα των συναισθημάτων μας. Δε θα μπορούσε να αποδείξει την ωριμότητά μας κάτι άλλο τόσο πολύ, όσο όταν βρισκόμαστε μπροστά σε διακύβευση σημαντικών πραγμάτων για μας. Ένας πλούσιος συναισθηματικά άνθρωπος, δεν παρασύρεται από το ένστικτο της ολικής επικράτησης. Γνωρίζει πάρα πολύ καλά πως ό,τι επιθυμεί σφόδρα αυτός, το επιθυμούν και οι άλλοι. Με άλλα λόγια, ξέρει καλά πως μόνο με δίκαιη μοιρασιά κι έντιμο συμβιβασμό μπορεί να μείνουν όλοι ικανοποιημένοι, χωρίς μετά να θέλουν να «εκδικηθούν» για μια αδικία. Ο συναισθηματικά νοήμων και ώριμος άνθρωπος, γνωρίζει πως πρέπει να συνθέτει τις όποιες διαφωνίες και να τις μετατρέπει σε γέφυρα συνεργασίας. Η αρμονία της ψυχής έρχεται μόνο με τη συνεργασία και με τη συνεννόηση.

Πηγή: tsemperlidou.gr