Δημιουργώντας μια ευτυχισμένη ζωή

Εστιάστε στον εαυτό σας για να βρείτε τις αληθινές σας ανάγκες, αυτές που αν τις εκπληρώσετε, θα γίνετε πραγματικά ευτυχισμένοι. Το μεγαλύτερο δώρο που έκανα στον εαυτό μου την τελευταία δεκαετία ήταν να ασχοληθώ με το Life Coaching. Αρχικά προσωπικά και μετά επαγγελματικά. Πριν μερικά χρόνια βρέθηκα σ’ ένα σημαντικό αδιέξοδο: η προσωπική μου ζωή δεν πήγαινε πουθενά και η επαγγελματική μου με είχε εξουθενώσει ψυχικά και σωματικά. Η ψυχανάλυση/ψυχολογία είναι κάτι που είχα δοκιμάσει στο παρελθόν και δεν μου ταίριαζαν καθόλου. Ήξερα τα θέματά μου πολύ καλά και δεν με ενδιέφερε να αναλύσω την πηγή τους. Το μόνο που ήθελα ήταν να προχωρήσω μπροστά. Ψάχνοντας, ανακάλυψα κάτι που υποσχόταν ακριβώς αυτό. Λεγόταν Life Coaching και μπορούσε να γίνει εξ αποστάσεως. Ακουγόταν πολύ καλό για να είναι αληθινό και αποφάσισα να το δοκιμάσω. Έτσι, προσέλαβα έναν Life Coach στην Αμερική μιας και στην Ελλάδα ήταν κάτι άγνωστο ακόμα. Μέσα σε λιγότερο από 6 μήνες άλλαξε η ζωή μου. Πήρα αποφάσεις που είχα καθυστερήσει για χρόνια, άλλαξα βασικές πεποιθήσεις μου και βρήκα τη δύναμη να πάρω ρίσκα που με οδήγησαν στην πραγματική ευτυχία. Έτσι αποφάσισα να γίνω κι εγώ Life Coach, αφήνοντας πίσω μου μια πολύ επιτυχημένη καριέρα που όμως με οδήγησε σε σκοτεινά μονοπάτια. Και ήταν μια από τις καλύτερες αποφάσεις τις ζωής μου μιας και δεν έχω νιώσει ποτέ τόσο μεγάλη ικανοποίηση, όσο αυτή που παίρνω από τα λόγια και τις αγκαλιές και τις ματιές των πελατών μου, που είναι γεμάτα αγάπη, ευγνωμοσύνη και αισιοδοξία.

Τι είναι, λοιπόν, το Life Coaching; Ελληνικά θα το λέγαμε Προπόνηση Ζωής ή Προσωπική Υποστήριξη και είναι ο τρόπος να γεφυρώσουμε την απόσταση μεταξύ του πού βρισκόμαστε τώρα και πού θέλουμε να πάμε –συναισθηματικά, πνευματικά αλλά και υλικά, πρακτικά.

Αυτό προϋποθέτει ότι ξέρουμε πού θέλουμε να πάμε, κάτι που συχνά δεν είναι αλήθεια. Ένα από τα βασικότερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι είναι η έλλειψη προσανατολισμού, η οποία πηγάζει από βασική άγνοια του εαυτού τους και των δικών τους προσωπικών αξιών και πεποιθήσεων. Στην πρώτη μου συνάντηση με κάποιο πελάτη ρωτάω πάντα: «τι τον κινητοποιεί». Εννιά στους δέκα δεν είναι σε θέση ν’ απαντήσουν! Γι’ αυτό ένα σημαντικό κομμάτι της δουλειάς μου είναι να βοηθήσω τον coachee («προπονούμενο») να εστιάσει στον εαυτό του και να βρει τις αληθινές του ανάγκες, αυτές που αν τις εκπληρώσει, θα είναι πραγματικά ευτυχισμένος. Αν αναλογιστείτε τη ζωή σας, θα δείτε ότι πολύ λίγοι από τους μικρούς και μεγάλους σας στόχους μπορούν να σας χαρίσουν την ευτυχία. Οι περισσότεροι είναι τα «πρέπει» σας, προκειμένου να εξασφαλίσετε στον εαυτό σας μια ζωή αποδεκτή και προσαρμοσμένη στο κοινωνικό περιβάλλον σας. Γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό να επαναπροσδιορίσουμε τους στόχους μας και κυρίως τον τελικό μας προορισμό.

Ποια είναι τα βασικά εμπόδια για να το καταφέρουμε; Φυσικά είναι πολλά, αλλά θέλω να αναφερθώ σε 3 βασικά που πάντα παραβλέπουμε. Αυτά είναι α) οι εμπειρίες μας. Αν και θα έπρεπε να τις χρησιμοποιούμε για να μάθουμε από αυτές, δυστυχώς συχνά τις χρησιμοποιούμε σαν δικαιολογία για να μην δοκιμάσουμε κάτι νέο, για να μην επιμείνουμε στο στόχο μας, για να μην βγούμε από τη ζώνη ασφαλείας μας. β) Οι πεποιθήσεις μας. Αυτές είναι που καθορίζουν την ερμηνεία που δίνουμε στα πάντα. Αν και ελάχιστες από αυτές έχουμε επιλέξει συνειδητά, εμμένουμε σ’ αυτές με τη βεβαιότητα ότι είναι σωστές, αυτονόητες και κοινές και όλους τους ανθρώπους. Όχι, όχι και όχι! γ) Η ιστορία/δικαιολογία μας. Ο καθένας έχει ζήσει ένα μικρό ή μεγάλο δράμα στη ζωή του. Η διαφορά είναι πώς επιλέγει ο καθένας από μας να το χειριστεί. Για άλλους είναι η κινητήρια δύναμη και η ώθηση να καταφέρουν τα πάντα, ενώ για άλλους είναι η αφορμή και η δικαιολογία για να μην κάνουν τίποτε, ή, ακόμα χειρότερα, για να είναι δυστυχισμένοι. Σε ποια από τις δύο κατηγορίες ανήκετε;

Στόχος μου είναι να σας βοηθήσω να ξεπεράσετε αυτά τα τρία εμπόδια. Πολλοί με ρωτάνε: «Τα γονίδια, η γενετική προδιάθεση, οι αντικειμενικές δυσκολίες κλπ δεν μετράνε;». Φυσικά. Αλλά ακόμα κι αν δεχτούμε ότι οι παράγοντες που βρίσκονται έξω από τον έλεγχό μας μετράνε κατά 50%, γιατί επιλέγουμε να βάλουμε ενέργεια -με τη μορφή της προσπάθειας, σκέψης, στενοχώριας- σ’ αυτούς αφήνοντας ανεκμετάλλευτο το άλλο 50% που είναι αποκλειστικά στο χέρι μας;

Στο Life Coaching βοηθάμε τον κόσμο να καταλάβει ότι έχει επιλογή στη ζωή του και να παύσει να είναι έρμαιο των γεγονότων. Είναι μια διαλεκτική μέθοδος που αν και ξεκίνησε στην Αμερική τη δεκαετία του ’70, έχει τις ρίζες της στη διαλεκτική μέθοδο του Σωκράτη. Βασική μας πεποίθηση είναι ότι ο καθένας μας έχει μέσα του ό,τι χρειάζεται για να καταφέρει ό,τι θέλει. Γι’ αυτό μην περιμένετε από τον/την Coach να σας δώσει τις λύσεις. Αυτό που θα κάνει είναι να σας βοηθήσει να ξεκλειδώσετε το μυαλό σας και να απελευθερώσετε όλες τις απίστευτες και συναρπαστικές δυνατότητες που κρύβετε μέσα σας και που ποτέ δεν φανταστήκατε ότι έχετε. Αν θέλετε να γνωρίσετε από κοντά το Life Coaching , επικοινωνήστε μαζί μου στο info@lifeclinicgroup.com για μία δωρεάν συνεδρία.

Η Νάνσυ Μαλλέρου είναι Life Coach, Founder του Life Clinic Group και συγγραφέας του βιβλίου «Καλύτερα Γίνεται. Ο 1^ος Ελληνικός Οδηγός Life Coaching» (εκδ. Φερενίκη), www.lifeclinicgroup.com