10 τρόποι να προετοιμαστείτε (ψυχολογικά) για το καλοκαίρι

Καλοκαίρι, αλλαγή εποχής, αλλαγή διάθεσης και πολύ κατάλληλη ψυχολογία για να αναλογιστούμε τι περάσαμε, τι μας περιμένει και πως μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε πιο αποτελεσματικά.

Οι καλοκαιρινές αποφάσεις συνήθως κρατάνε πιο πολύ από αυτές που παίρνουμε στην αρχή της χρονιάς. Ίσως γιατί υποσυνείδητα νιώθουμε την υποχρέωση να τις κρατήσουμε μόνο μέχρι το τέλος του χρόνου! Αν έχετε όνειρα για τους μήνες που έρχονται ιδού μερικά tips που θα σας βοηθήσουν να τα πραγματοποιήσετε!

1. Προκαλέστε τον εαυτό σας: αναρωτηθείτε τι σας κάνει ευτυχισμένους, ποιος άνθρωπος θέλετε να είσαστε, ποιες είναι οι προτεραιότητές σας, τι μάθατε από τις δυσκολίες και τα λάθη σας.
2. Ζήστε στο Παρόν! Κάθε στιγμή έχετε την επιλογή να απολαύσετε ή να προσπεράσετε, να νιώσετε όμορφα ή να αφεθείτε σε αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα, να είστε ευγνώμων ή να νιώθετε ανεπαρκής, να ζήσετε στο Παρόν ή να αναμασήσετε το παρελθόν
3. Ονειρευτείτε μεγαλόπνοα. Κανένας δεν σας εγγυάται ότι αν οι επιθυμίες και τα όνειρα σας είναι μικρά και μίζερα θα πραγματοποιηθούν. Γι’ αυτό ονειρευτείτε κάτι μεγάλο, κάτι που θα μπορούσε πραγματικά να αλλάξει τη ζωή σας όπως την ξέρετε, κάτι που θα σας κάνει να είστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.
4. Πετάξτε τις λίστες με τα πρέπει. Ακούστε τη διαίσθησή σας και σεβαστείτε τους προσωπικούς σας ρυθμούς, τις αξίες και τις ανάγκες σας.
5. Μειώστε τα Ανεχόμενα δηλαδή όλα όσα ανέχεστε από τον εαυτό σας ή τους άλλους: συμπεριφορές, συνήθειες, χαρακτηρισμούς, καταστάσεις. Αποφασίστε ποια είναι αυτά που ποτέ δεν θα αλλάξουν και αποδεχθείτε τα. Στη συνέχεια εστιάστε σε αυτά από τα οποία θέλετε να απαλλαγείτε άμεσα. Κάντε μια λίστα κι αφήστε τη να “δουλέψει” στο υποσυνείδητό σας.
6. Ξεκινήστε τώρα! Ό,τι κι αν είναι αυτό που θέλετε να ξεκινήσετε, να αλλάξετε ή να αφήσετε πίσω σας, ξεκινήστε τώρα. Όχι αύριο, όχι το απόγευμα, ΤΩΡΑ. Διαβάστε το βιβλίο που είχατε στο μυαλό σας, ξεκινήστε τα μαθήματα χορού, Κάντε τις ιατρικές εξετάσεις που αναβάλετε, φλερτάρετε με Κάποιον που συναντάτε κάθε μέρα στη στάση του λεωφορείου
7. Ψάξτε το συναίσθημα που σας λείπει από ό,τι είναι αυτό που κάνετε τώρα, και δεσμευτείτε να το βάλετε ενεργά στη ζωή σας από τώρα και τους επόμενους μήνες. Αυτός είναι ο τρόπος να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας.
8. Δώστε το 100% σας σε ό,τι κάνετε. Το συναίσθημα της επιτυχίας και της ολοκλήρωσης εξαρτάται κατά μεγάλο ποσοστό από τη δική σας αφοσίωση και το συναίσθημα ότι δώσατε τον καλύτερό σας εαυτό.
9. Σταματήστε τις δικαιολογίες για όσα δεν κάνατε όλο το χειμώνα: τη γυμναστική που δεν αρχίσατε, τη δίαιτα που διακόψατε, την τοξική σχέση που συνεχίσατε. Κοιτάξτε τους «δαίμονές σας» στα μάτια και Κάντε αυτό που ξέρετε ότι θα σας Κάνει καλό ακόμη κι αν το φοβάστε!
10. Ξεβολευτείτε και ρισκάρετε. Πειραματισθείτε γενναία κι αποφασιστικά. Δοκιμάστε αλλαγές που φοβάστε, ρισκάρετε (υπολογισμένα!) με ανθρώπους και καταστάσεις. Το τέλμα είναι χειρότερο από τη ρουτίνα.
11. Ενισχύστε την πίστη στον εαυτό σας. Πείτε στον εαυτό σας κάθε μέρα όσες περισσότερες φορές μπορείτε «Ό,τι κι αν μου φέρει η ζωή, εγώ πάντα τα καταφέρνω»
12. Κοιμηθείτε περισσότερο. Μια ώρα περισσότερος ύπνος την ημέρα θα τονώσει τον οργανισμό σας, θα ηρεμήσει τα νεύρα σας και θα σας κάνει να λάμπετε από υγεία κι ομορφιά.
13. Δουλέψτε με τις αξίες σας και κάντε επιλογές που είναι σε αρμονία με αυτές. Η αυτογνωσία είναι ο δρόμος – όχι μόνο προς την αυτοπραγμάτωση-, αλλά και την ίδια την ευτυχία
14. Μην αφήσετε κανένα (ούτε τον εαυτό σας) να σας πει ότι δεν γίνεται! Να θυμάστε: «Δεν κάναμε αυτό που δεν ποθήσαμε πολύ»
15. Χαλαρώστε. Αποκτήστε λίγο πίστη στη ζωή: Έχει μεγαλύτερη φαντασία από εσάς