Η Μαργαρίτα Ευθυμίου μάς συστήνει Holistic treatments by Kinaesthesis

Η Μαργαρίτα Ευθυμίου, διαπιστευμένη εκπαιδεύτρια των σχολών Power Pilates N.Y. και Gyrotonic, εξηγεί στο DELUXE πόσο οι ολιστικές θεραπείες δίνουν ζωή στο σώμα και την ψυχή μας.

Πώς θα περιγράφατε το Kinaesthesis σε κάποιον που δεν το γνωρίζει καθόλου;

Το Kinaesthesis είναι κατά κύριο λόγο Pilates studio. Διδάσκω, επίσης, και Gyrotonic. Είναι ένας χώρος σχετικά καινούργιος, λειτουργεί τα τελευταία πέντε χρόνια στο Νέο Ψυχικό. Είναι πλήρως εξοπλισμένος με όλα τα όργανα του Pilates και για την ώρα με δύο από τα πέντε όργανα του Gyrotonic. Είμαστε μια παρέα ανθρώπων που μοιραζόμαστε την αγάπη για τον άνθρωπο και την κίνηση και θέλουμε να την μεταδώσουμε σε όσους μας εμπιστεύονται. Ήταν το όνειρό μου να φτιάξω έναν χώρο μέσα από τον οποίο θα γνώριζα στον κόσμο ολιστικές μεθόδους άσκησης όπως το Pilates και το Gyrotonic, ώστε να μάθουν να κινούνται σωστά, να γυμνάζονται σωστά κι έτσι να καλυτερεύουν τη φυσική τους κατάσταση αλλά και, γιατί όχι, ολόκληρη τη ζωή τους. 

Το Pilates είναι γνωστό σε όλους ως η γυμναστική του 21ου αιώνα. Tι είναι το Gyrotonic Expansion System και τι μας προσφέρει;

To Gyrotonic όπως και το Pilates δυναμώνουν, αλλά και τεντώνουν τους μύες. Στο Gyrotonic, ωστόσο, οι κινήσεις είναι κυκλικές, σπειροειδείς, άρα και πιο κοντά στην πραγματικότητα, μια και οι κινήσεις μας δεν είναι γραμμικές. Συνοδεύονται δε από συγκεκριμένους τρόπους αναπνοής σχεδιασμένους έτσι ώστε να δουλεύουμε και καρδιοαναπνευστικά και νευρομυϊκά. Επιπλέον, η αντίσταση στο handle unit είναι σταθερή, ενώ στο pulley tower οι τροχαλίες μειώνουν στο ένα τρίτο το βάρος που χρησιμοποιούμε και έτσι πρακτικά εξουδετερώνουμε την πίεση που ασκείται στο σώμα κατά την αρχή και το τέλος των ασκήσεων, όπως αυτές εκτελούνται στα συνηθισμένα όργανα γυμναστικής. Έτσι το σύστημα αυτό βοηθάει τη λειτουργική ικανότητα της σπονδυλικής μας στήλης.
Τι είναι αυτό που κάνει μια μέθοδο ολιστική;

Εξ ορισμού ολιστικό είναι ό,τι απευθύνεται στο όλον. Όσον αφορά τον άνθρωπο, το όλον μας είναι σώμα, ψυχή και πνεύμα. Και αυτό που κατά τη γνώμη μου τα συνδέει όλα αυτά είναι η συνειδητότητα. Πέραν τούτου, αυτό που χαρακτηρίζει κατά κανόνα όλες τις ολιστικές μεθόδους είναι το δέσιμο της αναπνοής με την κίνηση. Όταν μάθουμε να χρησιμοποιούμε σωστά τους πνεύμονές μας, η στάση μας αυτόματα θα βελτιωθεί. Έχοντας μια πιο όρθια στάση, ίσια σπονδυλική στήλη και ελεύθερο θώρακα, έχουμε ανάλογα μια πιο θετική και ανοιχτή αντίληψη του εαυτού μας. Εισπνέοντας ανοίγουμε τα σώματά μας κι έτσι είναι σαν να ανοιγόμαστε στον υπόλοιπο κόσμο. Η εκπνοή είναι αυτή που ελευθερώνει την κίνηση και κατά κάποιο τρόπο συμβολίζει την απελευθέρωσή μας από τον έξω κόσμο και την επιστροφή στο σπίτι μας, μέσα μας. Έτσι ξεκινάμε από τη συνειδητότητα του σώματός μας και σιγά σιγά καταλήγουμε σ’ αυτή της ψυχής και του πνεύματος.
Σε ποιους απευθύνεται; Μπορούν όλοι να επιλέξουν αυτόν τον τρόπο εκγύμνασης;

Και το Pilates και το Gyrotonic απευθύνονται σε όλο τον κόσμο. Από τον αθλητή που θέλει να βελτιώσει τις επιδόσεις του, την κυρία που θέλει να βελτιώσει την εμφάνισή της, μέχρι τον ηλικιωμένο που προσπαθεί να κινηθεί με μεγαλύτερη άνεση.